Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern
10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Kartoniert
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Gewicht:
437 g
Format:
23.00x22.00x1.00 cm
Langbeschreibung
Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch.Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen. Und auch Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken können ihre Ursache in verspannter Kiefer-Nackenmuskulatur haben. Entdecken Sieeinfache Lösungen für umfassende Entspannung.- Punktgenau: 10 spezifische Übungsfolgen lockern sanft und zielsicher Nacken und Kiefer- Überall einsetzbar: Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen sind unauffällig und lassen sich fast überall anwenden.- Aus erster Hand: Profitieren Sie vom reichen Erfahrungsschatz Heike Höflers, der "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik.Sich richtig wohlfühlen, schmerzfrei sein und gut aussehen leicht gemacht!
Hauptbeschreibung
In Gesicht, Kiefer und Nacken-Schulter-Partie schlägt sich Stress als Erstes nieder. Die Muskeln in diesen Bereichen sind eng miteinander verbunden und reagieren am schnellsten auf Anspannung. Darunter leiden zahlreiche Menschen. Heike Höfler erklärt klar und präzise Anatomie und Zusammenspiel von Nerven und Muskeln. Die 10 Übungsreihen, die gezielt bei bestimmten Verspannung gut tun, sind jederzeit und überall praktizierbar.