Das 6-Minuten-Tagebuch (orchidee)
Ein Buch, das dein Leben verändert
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Artikelnummer:
9783499633867
Veröffentlichungsdatum:
2017
Erscheinungsdatum:
17.11.2017
Seiten:
285
Autor:
Dominik Spenst
Gewicht:
517 g
Format:
216x146x22 mm
Serie:
Das 6-Minuten-Tagebuch
Sprache:
Deutsch
Langbeschreibung
Das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch Deutschlands, über 1 Million Nutzer:innen: Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken - und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion - aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen - konstant & proaktiv.