Langbeschreibung
Hilfreiche Hinweise zu den Bereichen Leistungsdiagnostik, Trainingssteuerung, Monitoring und Wettkampfanalyse bilden das Rückgrat des Buches. Das Grundlagenwissen zum Kraft-, Schnelligkeits-, Beweglichkeits-, Ausdauer- und Techniktraining wird durch angemessene biologische Vertiefungen und durch Exkurse zu modernen Trainingsinterventionen erweitert. Dem klaren Plädoyer für Individualisierung und Sportartspezifität des Trainings wurde durch gesonderte Kapitel zuausgewählten Sportarten Rechnung getragen. Neben dem Leistungssport, stehen auch die Besonderheiten des Trainings mit Kindern und Jugendlichen und mit Aktiven im mittleren und höheren Lebensalter im Fokus.
Hauptbeschreibung
Zugeschnitten auf Bachelor- und Masterstudiengänge im Bereich Sport - für das Modul Trainingswissenschaft
Inhaltsverzeichnis
Aufgaben und Inhalte der Trainingswissenschaft.- Grundlagenwissen zum sportlichen Training.- Leistungssteuerung.- Krafttraining.- Schnelligkeitstraining.- Beweglichkeitstraining.- Ausdauertraining.- Techniktraining.- Regenerationsmanagement und Ernährung.- Training im Kindes- und Jugendalter.- Training im mittleren und höheren Lebensalter.- Training in ausgewählten Sportarten.