Selbstmitgefühl Schritt für Schritt
Mit 15 geführten Meditationen, Originaltitel:Self-Compassion Step by Step
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Artikelnummer:
9783867813990
Veröffentlichungsdatum:
2022
Erscheinungsdatum:
06.12.2022
Seiten:
160
Autor:
Kirstin Neff
Gewicht:
258 g
Format:
142x133x15 mm
Sprache:
Deutsch
Langbeschreibung
Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg - und es ist erlernbar. Dieses Buch stellt uns die Wirkung von Selbstmitgefühl vor und bietet praktische Anleitungen für die Entwicklung eines dauerhaften und unerschütterlichen Empfindens unseres menschlichen Selbstwerts.Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Erfolgsfaktor - ganz gleich, ob es um Stressreduktion, die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, die Freisetzung unserer Kreativität oder auch den Umgang mit schweren und schwersten Krankheiten geht.Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt präsentiert das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Programm - wissenschaftlich fundiert, bewährt und erfolgreich. Leicht verständliche und wirkungsvolle Übungen bieten uns einen praktischen Ansatzpunkt, um in unserem Leben mehr Glück, Erfüllung und Liebe ¿zu erfahren.