HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt

Was kommt auf mich zu? Werde ich große Schmerzen haben? Wird alles gutgehen? Stimmen eigentlich die vielen Schauer-Geschichten, die man mir erzählt hat? Viele werdende Mütter haben ein mulmiges Gefühl, wenn es langsam aber sicher in Richtung Geburt geht. Doch warum ist die Geburt für viele Frauen ein so traumatisches und schmerzhaftes Erlebnis? Und warum enden heute mehr als ein Viertel aller Geburten mit einem Kaiserschnitt?Die Antwort von HypnoBirthing ist einfach: Die tief in unserer Kultur verankerte Angst der Frauen vor der Geburt bewirkt im Körper drei entscheidende Reaktionen - die Muskeln verkrampfen sich, die Durchblutung wird reduziert und bestimmte Stress-Hormone werden ausgeschüttet. Alle diese Reaktionen bedingen und verschlimmern die Geburtsschmerzen. Bei der Mongan-Methode wird diese Angst mit Hilfe von Hypnose-Techniken systematisch abgebaut, auch solche aus traumatisch erlebten Geburten. Viele Schmerzen entstehen so erst gar nicht, die werdende Mutter kann sich tief entspannen und ihr Körper seine Aufgabe wesentlich besser erfüllen.Zusätzlich vermindert HypnoBirthing Schmerzen durch besondere Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen drastisch, so dass Schmerzmittel fast immer überflüssig sind. Ebenso wird die Zahl der Kaiserschnitte und anderer ärztlicher Eingriffe stark reduziert. Nach der Geburt erholen sich die Frauen deutlich schneller und können so auch besser eine innige Bindung zu ihrem Kind aufbauen.Das in diesem Buch beschriebene Programm ist keine Manipulation, sondern ein natürlicher Weg, die Geburt zu erleichtern. Lassen Sie sich dabei helfen, Ihr Kind voller Zuversicht, entspannt, sanft und friedlich zur Welt zu bringen! Dem Buch liegt eine HypnoBirthing-Entspannungs- und Übungs-CD bei.Bei Zehntausenden Geburten bewährt - die erfolgreiche Geburtshilfe aus den USA!

- Der Geburtshilfe-Bestseller jetzt in optimierter Ausstattung!- Mit neuer CD-Aufnahme und Buchklappen- Mit (ablösbarem) Aufkleber auf Cover: "Das Original - Aktualisierte 6. Auflage"- Großes deutschsprachiges Kursleiter-Netzwerk - Ab ca. Mitte Mai 2018 erstmals auch als E-Book

INHALTVorwort zur deutschsprachigen AusgabeWidmungDanksagungVorwortEinleitungAn die ElternDie Geburt der natürlichen GeburtDie Geburt von HypnoBirthingDurch Ruhe die Geburtswelt gewinnen: Die Philosophie des HypnoBirthing"Was soll all dieses Zeug?" Die Macht der EinfachheitVon der Freude zur Furcht - eine Geschichte der Frauen und der GeburtWie Furcht den Geburtsverlauf beeinflusstDie Auflösung der FurchtDie Macht des GeistesVerliebt in Ihr BabyDie Wahl der Betreuer und der Umgebung für die GeburtDie Vorbereitung von Geist und Körper auf den ErfolgDie vier Basistechniken des HypnoBirthingIhr EntspannungsprogrammAtemtechnikenSchlafatmungLangsames AtmenGeburtsatmungEntspannungstechnikenProgressive EntspannungVerschwindende BuchstabenDie leichte BerührungsmassageAnkerVisualisierungstechnikenRegenbogenentspannungDie Lesung des GeburtsgefährtenDie sich öffnende BlüteBlaue SatinbänderDer Arm-Handgelenk-EntspannungstestBesondere VertiefungstechnikenDie HandschuhentspannungDas TiefometerDer sensorische KontrollschalterZeitverzerrungErnährungBewegungDamm-MassageDie Vorbereitung, um Ihr Kind zu empfangenBei Steißlage des KindesVor dem Geburtsverlauf: Wenn das Kind bereit istLassen Sie Ihr Kind und Ihren Körper das Tempo bestimmenWenn die Natur Hilfe benötigtDie Geburt - ein Liebesdienst: Das Vorspiel des GeburtsverlaufsAffirmationen für eine leichtere, angenehmere GeburtWie der Körper mit Ihnen und für Sie arbeitetDie Aufnahme im Geburts- oder KrankenhausDas Einsetzen des GeburtsverlaufsWenn der Geburtsverlauf fortschreitet: Die Verkürzungs- und ÖffnungsphaseLangsamer oder stillstehender GeburtsverlaufDie Vollendung rückt näherDie Erfahrung der Geburt: Liebe atmen, Leben gebenPositionen für die GeburtsphaseDie Krönung des GeburtsverlaufsNach der GeburtDie Zeit danach: Das vierte TrimesterMuttermilch ist die beste NahrungAnhang: Die GeburtswunschlisteBibliografieÜber die Autorin