WEGE IN DEN SCHLAF

Auf 3 randvollen CDs & vielen zusätzlichen Downloads erhalten Sie eine große Palette an hochwirksamen Entspannungsmethoden basierend u. a. auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung. Die CDs sind wundervoll abgestimmt produziert, die Sprecherin klingt warm und herzlich, Musik und Hintergrundgeräusche sind ein unaufdringlicher, sanfter Beiklang.Sie werden viel Freude beim Anhören haben.Auf CD1 finden Sie viele kleine, kurze Ein-Schlaf-Drops basierend auf den Einzelübungen aus dem Autogenen Training als schnelle und unkomplizierte Einschlafhilfe. / Ca. 80 Minuten SpielzeitAuf CD2 erwartet Sie eine wirksame Collage aus Muskelentspannung, klärender Achtsamkeit, zauberhafter Körperwahrnehmung und einem ausgiebigen, wunderbaren Autogenen Training, welches zu angenehmen Klängen sanft ausläuft. / Ca. 70 Minuten SpielzeitAuf CD3 erwartet Sie eine Kombination aus zentrierender Achtsamkeit, kribbelnder Körperwahrnehmung, einer umfassenden und wohltuenden Muskelentspannung, der Atemübung aus dem Autogenen Training und ganz harmonischem, sanft auslaufendem Meeresrauschen. / Ca. 70 Minuten SpielzeitBONUSDOWNLOADS: Mit dieser CD erhalten Sie kostenfreien Zugang zu unserem Downloadbereich. Dort warten auf Sie 4 weitere wunderschöne, tief entspannende Fantasiereisen mit Elementen aus unterschiedlichsten Entspannungstechniken sowie noch viele weitere, kleine Ein-Schlaf-Drops.ÜBER DIE AUTOREN: MINDDROPS steht für ein interdisziplinäres Team qualifizierter Fachleute aus den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia.ÜBER DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit Ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese CD. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.SIE HABEN FRAGEN? Wir sind für Sie da! Wir lassen Sie mit unseren CDs nie alleine! Haben Sie Fragen zu einem speziellen Beschwerdebild oder ergeben sich Unklarheiten bei der Anwendung unserer CDs? Wir beraten Sie gerne zeitnah und fachkundig per Email.Gesamtspielzeit ca. 215 Minuten + Bonus-MP3s zum Download

1) Willkommen (9:52)2) Schlafdrop ¿ Die Körperwahrnehmung (11:00)3) Schlafdrop ¿ Wunderbare Schwere (11:52)4) Schlafdrop ¿ Angenehme Wärme (10:58)5) Schlafdrop ¿ Der ruhige Atem (15:00)6) Schlafdrop ¿ Das ruhige Herz (07:59)7) Schlafdrop ¿ Entspannende Wärme im Bauch (10:00)8) Schlafdrop ¿ Dankbarkeit (11:00)9) Schlafdrop ¿ Die Liebe (10:00)10) Schlafdrop ¿ Der Wal (07:59)11) Eine Kombination aus Muskelentspannung, meditativer Achtsamkeit, einer tief entspannenden Körperwahrnehmung und einem ausgiebigen, wohltuenden Autogenem Training (01:10:55)12) Eine Kombination aus meditativer Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, einer umfassenden und wohltuendenMuskelentspannung und der Atemübung aus dem Autogenen Training (01:09:59)13) Fantasiereise zum Einschlafen ¿ Die Winterwanderung (01:09:59)14) Fantasiereise zum Einschlafen ¿ Am Meer (01:09:59)15) Fantasiereise zum Einschlafen ¿ Wanderung über die Hügel (01:09:59)16) Fantasiereise zum Einschlafen ¿ Der ruhige See (01:10:00)17) Fantasiereise zum Einschlafen ¿ Der tiefe Wald (01:10:00)18) Fantasiereise zum Einschlafen ¿ Wanderung über die Hügel (01:10:00)