Nie zu alt, sich jung zu fühlen
33 Strategien für gesundes Altern - So bleiben Sie körperlich, psychisch und mental fit
gebunden
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Artikelnummer:
9783958033696
Veröffentlichungsdatum:
2021
Einband:
gebunden
Erscheinungsdatum:
28.10.2021
Seiten:
152
Autor:
Michael Teut
Gewicht:
248 g
Format:
186x136x17 mm
Sprache:
Deutsch
Langbeschreibung
Altern wird heute als ein form- und gestaltbarer Prozess angesehen, der auf vielfältigen Ebenen körperlich, psychisch und mental beeinflussbar ist. Ziel ist es, die gesunde Lebensspanne eines Menschen zu verlängern, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.In diesem Buch werden die Leser mit 33 Strategien vertraut gemacht, die Ihre körperliche, psychische und mentale Fitness stärken. Das Konzept entspricht dabei einem "Werkzeugkasten". Jede Intervention ist für sich alleine nützlich. Die Interventionen lassen sich aber auch kombinieren, vor allem, wenn die Strategien aus den drei Bereichen Ernährung, Bewegung und Mentales zu einem Ganzen verbunden werden.
Hauptbeschreibung
- Die Forschung zeigt: Altern ist gestaltbar 33 clevere und bewährte Strategien aus der Mind-Body-Medizin Ja zum Alter!