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1
Die 1%-Methode. Minimale Veränderung, maximale Wirkung
Clear, James
Goldmann
13,00 €
1

2
Alles ist schwer, bevor es leicht ist
St. Ange, Caroline von
Rowohlt
14,00 €
2

3
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
Bracht, Petra; Liebscher-Bracht, Roland
Mosaik
19,99 €
4

4
Shaolin Spirit
Yi, Shi Heng; Koch, Stefanie
O.W. Barth
28,00 €
3

5
Rauhnächte - 12 Tage nur für dich
Köhler, Tanja
Knesebeck
18,00 €
neu

6
Die weibliche Energie der Rauhnächte
Dohler, Christine
Goldmann
16,00 €
neu

7
Die Kraft der Positiven Psychologie
Jachtchenko, Wladislaw
Remote
19,99 €
8

8
Be Your Own Healer
Abbassian Korasani, Susanne
Arkana
24,00 €
6

9
Wenn jeder dich mag, nimmt keiner dich ernst
Wehrle, Martin
Mosaik
18,00 €
7

10
Das Geheimnis der Rauhnächte
Ruland, Jeanne
Schirner
6,95 €
neu

11
Vom Zauber der Rauhnächte
Muri, Franziska; Griebert-Schröder, Vera
Irisiana
12,00 €
*

12
Wie man Freunde gewinnt
Carnegie, Dale
Fischer
15,00 €
14

13
Jetzt! Die Kraft der Gegenwart
Tolle, Eckhart
Kamphausen
16,00 €
16

14
Meine Reise zu mir selbst
Fleisch, Sabrina
Remote
19,99 €
5

15
Die Arthrose-Lüge - Neuausgabe
Bracht, Petra; Liebscher-Bracht, Roland
Mosaik
19,99 €
15

16
Das Mond-Jahrbuch 2024
Poppe, Thomas; Paungger, Johanna
Goldmann
11,00 €
18

17
Positive Psychologie - Grübeln stoppen, Gelassenheit lernen und Positiv Denken
Kappel, Johanna E.
Independently published
14,95 €
10

18
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
Hanstein, Klara
Gräfe und Unzer
19,99 €
12

19
Love Codes - 21 spirituelle Botschaften für mehr Vertrauen ins Leben
Seiler, Laura Malina
Malia
22,90 €
neu

20
The Mountain Is You
Wiest, Brianna
Piper
22,00 €
19

Ratgeber Empfehlungen

Toni’s Mealprep Küche

Antonia Elena Zimmermann
NXT LVL GmbH
Schnelle Rezeptideen für die ganze Familie
Buch

final price 25,00 €

Entdecke 60 High-Protein-Rezepte im neuen Kochbuch der Fitness- und Food-Influencerin Antonia Elena, auch Toni genannt. Seit 2017 teilt sie auf ihrem Instagram-Account @antoniaelenaoffical leckere und insbesondere gesunde Rezepte sowie Spannendes aus ihrem Alltag mit über 1 Mio. Menschen und hat nun ihre geballte kulinarische Expertise in diesem Buch vereint.Entdecke die kreativen Meal-Prep-Ideen, um den Alltag im Punkt gesunder Ernährung für dich und deine Familie zu erleichtern. Ob Frühstück, Mittag- oder Abendessen, sättigende Salate, wärmende Suppen oder leckere Aufläufe: Fast alle Gerichte sind in unter 30 Minuten einfach vorzubereiten. Profitiere außerdem von praktischen Tipps, sowie einem Beispiel-Wochenplan plus Einkaufsliste.

Woman on Fire

Sheila de Liz
Rowohlt Taschenbuch
Alles über die fabelhaften Wechseljahre
Taschenbuch

final price 16,00 €

Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben!Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Dabei ist unser Bild von der Perimenopause hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein Makeover. Viele Frauen leiden heute unnötig, und keine ’muss da durch’. Sind die Beschwerden erst mal identifiziert, können wir viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun - und uns auch in der zweiten Lebenshälfte noch stark und sexy zu fühlen.

Bindung ohne Burnout

Nora Imlau
Julius Beltz GmbH
Kinder zugewandt begleiten ohne auszubrennen
Taschenbuch

final price 20,00 €

Bindung ist nicht nur kuschlig und schön, sondern auch extrem anstrengend - nah an den Eltern wie kaum eine andere Autorin spricht Nora Imlau ein Tabu an. So ist Schätzungen zufolge heute jede fünfte Mutter akut ausgebrannt. In ihrem neuen Buch bietet die erfolgreiche Ratgeberautorin nicht nur Lösungen für Eltern, die im Familienalltag am Limit sind, sondern auch für die Mütter und Väter, die gar nicht erst in Überforderung oder gar einen Burnout hineingeraten wollen. Sie zeigt: Bindung ist robust, sie verträgt eine Menge elterliche Unvollkommenheit. Eltern dürfen sich auch mal ausruhen und großzügiger sein mit der Medienzeit - denn je weniger hart sie gegen sich selbst sind, desto leichter wird es ihnen fallen, sanft und freundlich mit ihren Kindern umzugehen, wenn es wirklich drauf ankom ...

Meine Reise zu mir selbst

Sabrina Fleisch
Remote Verlag
Finde die Antwort in dir selbst, die dir sonst niemand beantworten kann
Taschenbuch

final price 19,99 €

Hast du das Gefühl, dass du dich gut selbst reflektieren kannst, aber trotzdem gegen den Strom schwimmst?Arbeitest du ständig an dir selbst, kommst aber doch irgendwie nicht vorwärts?Stell dir vor du hättest ALLES was du dir wünschst:Den Partner deiner TräumeEinen durchtrainierten KörperDen Lebensstil deiner TräumeEin Beruf der dich vollständig erfülltUnglaublich viel GeldIn Wahrheit sind die wenigsten Menschen allerdings innerlich bereit um ALL diese Dinge in Ihr Leben zu ziehen. Sie sind es sich selbst nicht wert und wissen auch nicht, was sie innerlich davon abhält um die eigenen Träume zu erreichen.In ’Meine Reise zu mir selbst’ wirst du dein inneres Ich neu entdecken und herausfinden, wer du wirklich bist und wie du deine Vorstellungen von einem erfüllten Leben in die Realität umsetze ...