Qi Gong für den Rücken
Heilsame Übungen für eine gesunde Wirbelsäule - Wellness-DVD mit Canda, FSK: Infoprogramm, DVD-Video, dt, Qi Gong & Tai Chi, Qi Gong Kurse für Anfänger, Interessenalter: 14-84 J.
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72 g
Format:
19.2x13.6x1.5 cm
Langbeschreibung
In China erfahren die Menschen schon seit Jahrtausenden die heilsamen Wirkungen von medizinischen Qi Gong-Übungen. Nutzen Sie die Kraft dieser altbewährten Selbstheilungsübungen aus Bewegung, Atmung, mentalen Vorstellungen, Ruhe und Natürlichkeit. Mildern Sie Beschwerden der Wirbelsäule und heilen Sie dauerhaft vorhandene Probleme im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich.Canda hat Qi Gong bei ihrem Meister Kang Gun Xin in China erlernt und zeigt Ihnen schrittweise, wie Sie von dem überlieferten Heilverfahren aus dem alten China profitieren können.Stärken und entspannen Sie Ihren Rücken zugleich und genießen Sie wieder das Gefühl, Bäume ausreißen zu können!
Inhaltsverzeichnis
EinleitungInfoteilProgrammteilWarm-up:Hände reibenKopfhaut streichenOhren massierenHalswirbel reibenArme abklopfenSchulter abklopfenBrust abklopfenRücken abklopfenKreuz abklopfenBauch abklopfenSeiten abklopfenNieren abklopfenBeine abklopfenKniekreisen gegeneinanderKniekreisen miteinanderProgramm:Die neugierige SchildkröteDen Tau einsammelnDie Ente badet im Wasser WellenKranichkopf und DrachenhauptDie Wolken auseinanderschiebenWeidentriebeSchüttelübungMit den Ohren rudernDen Wind antreibenDas Bambusrohr polierenDie Trommel schlagenSichelWindmühleDer Schmetterling blickt unter seine FlügelSalzmühlePfauPhönixWellness-DVDsCredits