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Ratgeber Empfehlungen

Die Alterslüge

Lara Vadlau
RBM Publishing
Ärztin und Olympiasiegerin enthüllt die effektivsten Longevity-Strategien für ein längeres gesundes Leben
Taschenbuch

final price 24,99 €

Länger leben reicht nicht. Wir wollen länger jung bleiben."Ab 50 geht es bergab." Dieser Satz kostet uns oft mehr Lebensqualität als das Alter selbst. Müdigkeit nach dem Essen, Energielosigkeit, Rückenschmerzen, mentale Unschärfe - vieles, was als "normal" gilt, ist in Wahrheit kein unausweichliches Schicksal. Es ist häufig das Ergebnis von Gewohnheiten, die sich verändern lassen.Die moderne Longevity-Forschung zeigt: Unsere Gene bestimmen nur zu einem kleinen Teil, wie schnell wir altern. Viel entscheidender ist, was wir täglich tun. Genau hier setzt Medizin 3.0 an: nicht erst reagieren, wenn Krankheit entsteht, sondern aktiv vorbeugen, messen, stärken und die eigene Gesundheitsspanne verlängern.Dr. med. univ. Lara Vadlau vereint das Beste aus zwei Welten: die Präzision der Medizin und di ...

Dein Neustart beginnt jetzt

Damian Richter
NOW
Wie du alte Muster durchbrichst und endlich zu dir selbst findest
Taschenbuch

final price 20,00 €

Dein Leben wartet. Nicht irgendwann - jetzt!Manchmal spüren wir sie ganz leise nahen. Manchmal trifft sie uns plötzlich mit voller Wucht: die Erkenntnis, dass es so wie bisher nicht weitergehen kann. Ob beruflicher Umbruch, persönliche Krise oder der innere Ruf nach einem erfüllteren Leben - dieser Moment ist nicht das Ende. Er markiert den Beginn von etwas Neuem.Dieses Buch ist dein persönlicher Begleiter für einen bewussten NeuanfangDein Neustart beginnt jetzt ist ein starkes Coaching-Programm zwischen zwei Buchdeckeln - entwickelt für Menschen, die bereit sind, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und den nächsten Schritt zu wagen. Bestseller-Coach Damian Richter führt dich Schritt für Schritt durch einen kraftvollen Transformationsprozess: von Zweifel zu Klarheit, von Stillstand z ...

Wohlfühlküche für jeden Tag

Sascia Fröhlich
Eulogia Verlags GmbH
Gemütliche Rezepte für den Alltag, die beruhigen und entspannen: Suppen, Aufläufe, Desserts, Snacks u. v. m. - Inkl. Ideen für Speisekammer, Vorratska ...
Buch

final price 29,90 €

Wohlfühlküche für jeden Tag Der Duft von frisch gebackenem Brot, ein Glas Gurkensalat im Vorratsregal, ein wärmendes Süppchen auf dem Tisch und das gute Gefühl, zu wissen, was drin ist. Dieses Buch bringt genau diese Alltagsmomente zurück in deine Küche. Es geht nicht nur ums Nachkochen, sondern ums Selbermachen in einer Form, die dich entschleunigt, entlastet und runterbringt: Du backst, arbeitest mit Hefe und Sauerteig, kochst ein, dörrst und fermentierst. Dazu bekommst du einen großen Grundlagenteil, der dir Schritt für Schritt zeigt, wie Selbstversorgung im Kleinen funktioniert und wie du dir eine Speisekammer aufbaust, in der immer etwas auf dich wartet. Du bekommst Antworten auf die häufigsten Fragen, die gerade Neulinge verunsichern: Einkochen nur im Einkochtopf? Muss ich Angst habe ...

Duden - Die deutsche Rechtschreibung

Bibliograph. Instit. GmbH
Das umfassende Standardwerk auf der Grundlage der aktuellen amtlichen Regeln 2024
Buch

final price 35,00 €

Der neue Duden 2024!Erfahren Sie alles über die rechtschreiblichen Änderungen und entdecken Sie den Wortschatz der deutschen Sprache.- Rund 151.000 Stichwörter, davon 3000 Neuaufnahmen- Alle Rechtschreibregeln auf dem Stand des neuen Amtlichen Regelwerks von 2024- Rechtschreibung und Zeichensetzung verständlich erklärt- Informationen zu Grammatik, Aussprache und Bedeutung- Mit der Dudenempfehlung, wenn mehrere Schreibvarianten möglich sind- Hilfe beim Lösen von Zweifelsfällen- Hinweise zum geschlechtergerechten Sprachgebrauch- Zugelassen für Prüfungen in Schule und Studium- Kostenlose Handreichung für den Unterricht als PDF-Download (Link im Buch)Zusätzlich erklären wir, wie ein Text korrigiert wird, wie ein Wort in den Duden kommt und wie man ein Schreiben formal richtig gestaltet.Schreib ...