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Ratgeber Empfehlungen

Die Alterslüge

Lara Vadlau
RBM Publishing
Ärztin und Olympiasiegerin enthüllt die effektivsten Longevity-Strategien für ein längeres gesundes Leben
Taschenbuch

final price 24,99 €

Länger leben reicht nicht. Wir wollen länger jung bleiben."Ab 50 geht es bergab." Dieser Satz kostet uns oft mehr Lebensqualität als das Alter selbst. Müdigkeit nach dem Essen, Energielosigkeit, Rückenschmerzen, mentale Unschärfe - vieles, was als "normal" gilt, ist in Wahrheit kein unausweichliches Schicksal. Es ist häufig das Ergebnis von Gewohnheiten, die sich verändern lassen.Die moderne Longevity-Forschung zeigt: Unsere Gene bestimmen nur zu einem kleinen Teil, wie schnell wir altern. Viel entscheidender ist, was wir täglich tun. Genau hier setzt Medizin 3.0 an: nicht erst reagieren, wenn Krankheit entsteht, sondern aktiv vorbeugen, messen, stärken und die eigene Gesundheitsspanne verlängern.Dr. med. univ. Lara Vadlau vereint das Beste aus zwei Welten: die Präzision der Medizin und di ...

Ich mach, was ich will! Das Handbuch für Eltern, die ihre Teenager verstehen wollen - Von A wie Absprachen über H wie Handyzeit bis Z wie Zocken

Kathy Weber
Malia Verlag GmbH
Das praktische A-Z-Handbuch von SPIEGEL-Bestseller-Autorin und Eltern-Coach Kathy Weber: Bedürfnisorientierte Begleitung und klare Kommunikation in de ...
Buch

final price 24,90 €

"WO KOMMEN WIR HIN,WENN TEENAGER MACHEN,WAS SIE WOLLEN?"Knallende Türen, Diskussionen um Handyzeit oder die totale Rebellion: Die Pubertät kann deine Elternschaft ganz schön ins Wanken bringen. In diesem Ratgeber zeigt Kathy Weber alltagsnah und fundiert, wie du dein Teenagerkind durch die finale Autonomiephase begleitest.Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin, ausgebildete Trainerin in der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg, Familien- und Elternberaterin und zweifache Teenager-Mama zeigt dir anhand ihres bewährten Erziehungskonzepts, der LilaLiebe®, dass dein Teenagerkind zum Wohle der Gemeinschaft beitragen möchte und was es dafür braucht.Du lernst, wie du aus Machtkämpfen zu Absprachen, Bildschirmzeit oder Zocken rein in Gespräche auf Augenhöhe kommst, sodass ihr gemeinsam Lö ...

Dein Neustart beginnt jetzt

Damian Richter
NOW
Wie du alte Muster durchbrichst und endlich zu dir selbst findest
Taschenbuch

final price 20,00 €

Dein Leben wartet. Nicht irgendwann - jetzt!Manchmal spüren wir sie ganz leise nahen. Manchmal trifft sie uns plötzlich mit voller Wucht: die Erkenntnis, dass es so wie bisher nicht weitergehen kann. Ob beruflicher Umbruch, persönliche Krise oder der innere Ruf nach einem erfüllteren Leben - dieser Moment ist nicht das Ende. Er markiert den Beginn von etwas Neuem.Dieses Buch ist dein persönlicher Begleiter für einen bewussten NeuanfangDein Neustart beginnt jetzt ist ein starkes Coaching-Programm zwischen zwei Buchdeckeln - entwickelt für Menschen, die bereit sind, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und den nächsten Schritt zu wagen. Bestseller-Coach Damian Richter führt dich Schritt für Schritt durch einen kraftvollen Transformationsprozess: von Zweifel zu Klarheit, von Stillstand z ...

Das Kind in dir muss Heimat finden

Stefanie Stahl
Kailash
Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
Taschenbuch

final price 19,00 €

Zweifache Auszeichnung als #BookTok Community Buch des Jahres 2023 und #BookTok Bestseller des Jahres 2023

Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem 'inneren Kind' entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden.Entdecken Sie auch das Arbeitsbuch zu 'Das Kind in dir muss Heimat finden' von Stefanie St ...