Blitzschnell entspannt
80 verblüffend leichte Wege gegen Stress im Alltag
Mehrteiliges Produkt
Nicht lieferbar | Lieferzeit: Nicht lieferbar I
14,99 €*
Alle Preise inkl. MwSt.| Versandkostenfrei
Gewicht:
249 g
Format:
18.70x15.60x1.00 cm
Langbeschreibung
Gelassenheit und Ruhe - für alle mit wenig Zeit
Ein Meeting nach dem anderen, viel zu viel zu tun und dann auch noch Ärger in der Familie? Kein Wunder, dass Sie angespannt, gestresst und ohne Energie sind. Umso schöner, wenn man dann dank einfacher Techniken in Sekundenschnelle abschalten und runterkommen kann. Denn Abschalten ist viel leichter, als man denkt.
80 verblüffend leichte und wirksame Übungen für Kopf und Körper lassen Sie in wenigen Augenblicken ruhiger und gelassener werden. Nutzen Sie die kleinen Pausen im Bus, im Büro oder in der Warteschlange zum Auftanken. So holen Sie sich neue Energie und fühlen sich gestärkt und ausgeglichen.
- Übungen für Körper und Geist, die Sie überall machen können
- Keine Lust auf Lesen? Nehmen Sie einfach die CD
- Stressfreier und harmonischer miteinander umgehen - zu Hause und im Büro
Robert Sonntag war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig.
Ein Meeting nach dem anderen, viel zu viel zu tun und dann auch noch Ärger in der Familie? Kein Wunder, dass Sie angespannt, gestresst und ohne Energie sind. Umso schöner, wenn man dann dank einfacher Techniken in Sekundenschnelle abschalten und runterkommen kann. Denn Abschalten ist viel leichter, als man denkt.
80 verblüffend leichte und wirksame Übungen für Kopf und Körper lassen Sie in wenigen Augenblicken ruhiger und gelassener werden. Nutzen Sie die kleinen Pausen im Bus, im Büro oder in der Warteschlange zum Auftanken. So holen Sie sich neue Energie und fühlen sich gestärkt und ausgeglichen.
- Übungen für Körper und Geist, die Sie überall machen können
- Keine Lust auf Lesen? Nehmen Sie einfach die CD
- Stressfreier und harmonischer miteinander umgehen - zu Hause und im Büro
Robert Sonntag war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig.
Hauptbeschreibung
"Stress lass nach!" Überall lauert dieser "Lümmel" - ob im Beruf, in der Familie, oft genug sogar in der Freizeit. Mit dieser erfolgreichen Sammlung von schnellen Entspannungs-Übungen wird es ganz einfach, ein paar Sekunden komplett abzuschalten. Mehr noch: Die praktische Kombi aus Buch und CD lässt die Leser bzw. Hörer noch schneller zu Gelassenheit und Ruhe kommen. Rasch wächst die innere Stärke und das Kommunikationsvermögen steigt. Die Übungen sind verblüffend einfach und sortiert nach typischen Stress-Situationen. Die CD dient als schneller Cool-Down, als Entspannungskurs, aber auch zum gezielten Hören in Stress-Situationen wie z.B. im Stau. Ein bewährtes Package in Neuauflage!