Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich
Die besten Übungen für den ganzen Körper, Mit DVD
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719 g
Format:
24.50x17.80x1.90 cm
Langbeschreibung
Gesund durch anatomisch richtige BewegungVerspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem. Christian Larsen zeigt Ihnen die TOP-Übungen der Erfolgsmethode Spiraldynamik®. Mit diesen können Sie gezielt Fehlstellungen und Schmerzen entgegenwirken. Einfach in dem Sie (wieder) lernen, sich anatomisch richtig zu bewegen.Best-of Spiraldynamik®: Die 60 besten Übungen in einem Band.Kiefer, Schulter, Hüfte und noch viel mehr - Übungen gezielt für Körperbereiche und Indikationen.Ergänzend zur Physiotherapie: Üben im Alltag egal ob beim Händeschütteln, Treppensteigen oder Autofahren.Erwiesen wirksame Selbsthilfe bei Bewegungsproblemen.
Hauptbeschreibung
Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begonnen hat, wird über die Jahre dauerhaft zum schmerzhaften Problem. Christian Larsen präsentiert in dieser einmaligen Zusammenstellung die TOP-Übungen der Erfolgsmethode Spiraldynamik®. Mit diesen wird gezielt Fehlstellungen und Schmerzen entgegengewirkt. Ob nun für Kiefer, Schulter, Hüfte oder Knie, hier finden Betroffene - wie auch Physiotherapeuten - 60 Übungen für jeden Körperbereich. Diese machen Schluss mit Schmerzen und falschen Bewegungsmustern und sorgen für ein neues Körpergefühl und bessere Beweglichkeit.