Keine Panik! - Erste Hilfe für die Seele. Sofortmaßnahmen gegen Ängste, Sorgen und Beklemmungen: Atemübungen, Meditationen, schriftliches Fokussieren, selbstbestätigende Affirmationen u.v.m.
Atemübungen, Meditationen, schriftliches Fokussieren, selbstbestätigende Affirmationen u.v.m.
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Langbeschreibung
Was macht man, wenn das Herz vor Aufregung rast? Wie reagieren, wenn man sich wie gelähmt fühlt, obwohl man doch alles perfekt machen möchte? Und was tun, wenn man vor Erschöpfung gerade nicht weiterweiß? Nur drei Fälle, die jeder schon mal erlebt hat. Dieses Buch hilft, aus einer Situation der Panik und Beklemmung schnell wieder herauszukommen. Anhand von Entscheidungsbäumen liefert die Autorin kurze und effektive Anleitungen: z.B. zu Atemübungen, Meditationen und selbstbestätigenden Affirmationen. Wunderschön illustriert bietet dieses Erste-Hilfe-Buch für Geist und Seele Rat in jeder Lebenslage, ob privat, im Beruf, in der Beziehung oder Elternrolle.
Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen
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Hauptbeschreibung
. Erste Hilfe für die Seele!. 128 Seiten. Wunderschön illustriert! Nur EUR 9,99. Kurze und effektive Sofortmaßnahmen, um akute Beklemmungen, Angstgefühle und Panikattacken in den Griff zu bekommen. Schnelle Hilfe in Form von Atemübungen, Meditationen, schriftliches Fokussieren auf eine Problemstellung, selbstbestätigende Affirmationen u.v.m.. Klar und übersichtlich strukturiert durch Entscheidungsbäume und knappe Anleitungen. "Don¿t panic!" (The hitchhiker¿s Guide to the galaxy)